Ett halvår sedan jag senast skrev på bloggen. Tiden går, även om mycket förblir som det varit. Senast skrev jag att jag är en slarver, och det är ungefär vad som är temat för dagens blogginlägg också. Jag har alltid tänkt att jag är rätt så händig av mig – bättre än genomsnittet i alla fall. Men det kanske jag får ta och revidera en aning, eller så är det helt enkelt så att jag tog mig vatten över huvudet – bildligt och bokstavligt. En del saker kanske är lite väl svåra, även för den som är någorlunda händig, eller så hade jag kanske bara otur.

Ur gängorna
Vad det handlar om är att vattenrören i köket inte verkade vara helt bra gängade, så jag tänkte att jag skulle fixa till det. Vrida åt kopplingar och sådär. Det gick inte riktigt så bra som det skulle ha kunnat göra. Faktum är att det slutade med att jag hade sönder rörsystemet, vilket var ungefär så dåligt som det kunde gå. Inget vatten i köket, med andra ord, vilket var rätt så rejält obekvämt. Inte så mycket att göra utan att börja leta efter ett nytt bra rörsystem för tappvatten. Som jag definitivt INTE skulle försöka installera på egen hand. Bränt barn skyr elden och allt det där, ni vet.

Nytt rörsystem
Jag fick kontakt med Thermotech, som både erbjöd rörsystem och kunde fixa till installationen. Inte så mycket att välja på, och de verkade vara ett av de bättre alternativen. Såvitt den här slarvern kan bedöma så gjorde de ett riktigt bra jobb, och jag lovar, jag ska inte gå in och försöka fixa det på egen hand om någonting händer. Jag har lärt mig min läxa.

Ja det var nog det mest spännande som hänt sedan senast. Även om det är en upplevelse jag nog helst skulle ha varit utan. Men plussidan är att jag har ett helt nytt rörsystem i köket nu, så det ska väl hålla några år i alla fall, innan det börjar drippa och droppa.

Men nu är det snart jul, så jag ska inte vara så negativ. Så farligt var det inte, när allt kommer omkring. Det kunde ha varit värre (vattenskador och skräp).

På en del sätt är jag en ordningsam person. Jag håller bra koll på min träning, vad jag äter och sådana saker och jag sköter mitt jobb bra. Men på andra sätt måste jag erkänna att jag är en riktigt slarver, som knappt ens borde få ha en egen bostad. Det blir stökigt med andra ord, och det får jag höra ofta. Då och då städer jag, och ibland får jag ett ryck där jag tänker att, nej, nu ska jag skärpa mig. Men till sist blir det så att stöket kommer tillbaka, framför allt då att kläder ligger lite här och var. Men jag har en ursäkt. Jag har helt enkelt inte så bra förvaringsmöjligheter. Då blir det enkelt att man bara kastar judokläderna där på en stol snarare än hänger in dem i garderoben där de hör hänga. Det är också det som är lite av problemet. Det finns nämligen ingen garderob!

Ingen garderob?
Jaja okej, en garderob finns, men den står där ute i hallen och räcker knappt till utekläderna ens. Andra kläder får jag stoppa in i mina byråer och det är opraktiskt så det förslår. Men alla problem har ju en lösning bara man tänker lite och i det här fallet är det enkelt: det är ju bara att köpa en garderob! Jag har tillräckligt med utrymme för minst en utan några problem så varför inte, och hur mycket kan egentligen en garderob kosta?

Inte speciellt mycket visar det sig. Jag kollade på garderobsinredning på Chilli.se och ja okej. Gratis är det inte, men inte så illa som jag befarade. Några tusenlappar bara för en enklare garderob och jag är inte kräsen. Det behöver inte vara snidat konsthantverk från1700-talet utan någonting snyggt och modernt räcker för mig. Det är ju förvaringen som är det viktiga i mitt fall.

Till slut bestämde jag mig för en Firenze, en riktigt klassisk garderob med hyllor och så, och dessutom rejält stor. Inte den billigaste precis, men några tusenlappar extra för en garderob med rejäl förvaring tyckte jag det var värt. Nu gäller det bara att jag lär mig använda den och inte fortsätter kasta saker på golvet och stolar.

Firenze från Chilli.se

Min nya Firenze-garderob.

Det pratas mycket idag om att Sverige håller på att bli ett överviktigt land. Andelen människor som har ett BMI som visar på övervikt ökar stadigt, precis som det gör i större delen av världens utvecklade länder. Det är en oroande trend, såklart, inte minst eftersom övervikt och fetma har så stora negativa effekter på kroppen och hälsan. Det är med andra ord något som vi behöver göra någonting åt, som inte kan fortgå för att vi ska kunna vara ett hälsosamt land som inte belastar vår sjukvård med problem som vi själva faktiskt kan göra någonting åt. Jag hoppas och tror att det kan bli bättre.

…men det finns den andra sidan också

Dock är det inte bara tal om att det växer i antal överviktiga, det växer också betydligt i den hårt tränande kategorin. Det vill säga att människor som verkligen passionerat och hårt går in för sin träning ökar också, vilket betyder att den gruppen i mitten mellan dessa två alltjämt minskar. Det blir nästan två läger. Dels den ena sidan som verkligen ner i minsta detalj gör allt för att hålla sina kroppar i yttersta topptrim och dem som helt enkelt inte bryr sig eller har gett upp för att de inte tror att de kan nå några resultat alls. Jag är här för att berätta att det finns en gyllene medelväg som man kan ta, och fortfarande må bra.

Lagom är bra ibland

Det sägs att Sverige är mellanmjölkens land där vi inte får sticka ut eller göra speciellt mycket väsen av oss. Det är viktigt att tänka på, eftersom att det är en mentalitet som många strävar efter att komma bort ifrån. Men det är samtidigt viktigt att veta att det inte behöver vara så att lagom är dåligt, i träningssammanhang så kan det snarare faktiskt vara ganska bra att hålla det hela på en jämn nivå, inte för mycket men inte heller för lite. Lyckas man med det så kan man verkligen vara lycklig, för det är riktigt svårt, men det finns saker som kan hjälpa en till den nivån:

– Schema
För att vi ska få saker och ting att hända så behöver våra liv vara ganska inrutade ibland. Det är inte jättelätt att komma på spontant att man ska åka och träna, för att det ska bli gjort på det sättet man vill så är det viktigt för oss att ha ett schema som man kan följa, med specifik tid avsatt för träning. Därför rekommenderar jag att ni sätter er ner och kryssar av några timmar varje vecka som är helt vidga till träning och se till att få det gjort.

– Mat och vila
Det handlar också mycket om vad det är vi stoppar i oss och hur vi sover. Det är två viktiga element som måste vara bra för att nå en bra nivå. Framför allt är det så med sömnen, det hjälper våra kroppar att må bra och få välförtjänt vila. Maten är en viktig del, men här finns det utrymme för vissa små snedsteg någon gång emellanåt.

– Hälsokost
Det man också kan göra är att komplettera sin kost med olika typer av hälsokost. Något som jag gillar är Chorella, en bra källa till protein, vitaminer och antioxidanter, men det finns mycket mer att välja på.

Det kanske händer att jag framstår som lite macho – håller på med judo, tränar och så där. Men jag vet inte riktigt om det stämmer. Judo är ju dessutom i grund och botten en defensiv kampsport. Det är ju inte direkt kickboxning det handlar om. Men jag bryr mig egentligen inte så mycket om vad folk tror om mig och det gäller omvänt också. Om någon tror att jag är en mes så får de väl tycka det. Jag menar, hur många här skulle tro att jag för några dagar sedan spenderade timmar med att skaffa nya gardiner? Men det gjorde jag. Jag letade efter snygga och minimalistiska gardiner som ändå var någonting mer än bara enfärgade. Ett jobb som tar lite tid.

Det var hos Textilgallerian, http://www.textilgallerian.se/gardiner/, som jag letade runt, eftersom de har så många olika att välja mellan. De har tyg och gardiner från en stor mängd designers så det finns många olika stilar att välja mellan. Det tog sin lilla tid innan jag blev helt nöjd men till slut så hittade jag vad jag letat efter (fast jag inte visste exakt vad jag ville ha). Enkla, stilrena och snygga gardiner som faktiskt känns lite japanske och därför passar en judoentusiast som mig.

Så handen på hjärtat. Hur många av er trodde att jag tycker gardiner, tyg och designers är intressant och spännande? Trodde väl det. Men lite smak och känsla för kvalitet när det kommer till inredning har jag faktiskt!

När man tränar så pass mycket som jag så innebär det också att man sover bättre och skönare. Den som liksom halvslöar hela dagen kommer att få problem med sin nattsömn, det kan jag garantera. Men samtidigt som det är skönt att somna nästan direkt när man går och lägger sig så är det ju skönt att ligga och dra sig på morgonen också. Frukost i sängen är inte helt fel, eller helt enkelt bara ligga och läsa en bok eller morgontidning. En av livets absoluta höjdpunkter. Men av någon konstig anledning har jag inte skaffat mig ett sängbord ännu, fastän det skulle förenkla det hela (jag använder en liten pall som improviserat sängbord. Inte helt lyckat).

Med andra ord: det är dags att handla sängbord. Jag har hittat några olika alternativ hos Inside möbler som verkar vettiga, och valet står nog mellan två olika varianter av Saaga Sängbord. Antingen med glas eller utan. Med glas är lite snyggare, men å andra sidan också några hundralappar dyrare. Kvalitetsmässigt rör det sig i övrigt om samma sängbord, så frågan är om jag behöver glaset eller inte. Jag lutar nog åt att det inte är nödvändigt men helt säker är jag inte ännu.

Det är egentligen konstigt att jag inte köpt ett sängbord tidigare, med tanke på hur användbart det skulle vara för mig. Antagligen är det så enkelt som att det är alldeles för enkelt att skjuta upp saker och ting om den nuvarande situationen fungerar, även om den inte fungerar bra. Så, inte en dag (eller natt) för tidigt att göra slag i saken.

Jag har skrivit en del om ekonomi här på bloggen tidigare, vilket ju är ett ämne som engagerar betydligt fler än kampsport. Ekonomi är ju något som påverkar alla oavsett om vi vill det eller inte. Nu har jag ju själv det så pass gott ställt att jag inte behöver oroa mig särdeles mycket – i dag! Men ingen kan med säkerhet säga hur det blir i framtiden. Arbetsmarknaden kan försämras kraftigt, jag kan bli arbetslös och få svårt att hitta ett nytt jobb. Så även om jag inte behöver vända på slantarna så gör jag ofta det ändå. Det gäller att fylla ladorna när skördarna är goda, så att man har mat för dagen under missväxtår!

Ett sätt jag gör det på är att alltid (eller nja, så ofta som möjligt) handla lite dyrare saker som möbler på rea. Det kanske innebär att jag får vänta lite längre innan jag kan köpa det där nya matsalsbordet eller den där nya motorsågen. Men de besparingar som det innebär gör att jag tycker det är värt det. Observera dock att det inte handlar om att köpa billigt skräp – kvalitet lönar sig i längden! Just nu har till exempel Trademax rea på sina soffbord, vilket gör att jag allvarligt funderar på att köpa ett.

En del tycker kanske att jag är snål som, trots att jag har råd, ändå väljer att vänta på reor och prisnedsättningar innan jag handlar. Men jag ser det som att jag planerar för framtiden – ekonomiskt välbestånd kan man aldrig ta för givet!

Som husägare så är det naturligt att du har koll på allt som händer med ekonomin kring bostadsmarknaden. Det är extremt viktigt att ha en noggrann koll för att de ekonomiska smällarna inte ska ta allt för hårt och att man kan förbereda sig för det som komma skall. Det är mycket som händer i den svenska ekonomin, inte enbart på grund av att det har kommit en ny regering på plats med en helt annan filosofi på ekonomi, det beror också på hur ekonomin ser ut på världsmarknaden.

Det första stora som hände var att Riksbanken sänkte räntan till historiska 0 procent. Det betyder alltså att det blir mycket billigare för banker att låna pengar, vilket i sin tur gör att privatpersoner kan förhandla ner räntorna på sina bostadslån. Riksbanken gjorde på detta sätt bland annat för att de skulle stimulera köpkraften i Sverige. Ett välkommet inslag för de flesta av oss, men samtidigt ett kommande orosmoment när räntan ska höjas på nytt.

Sedan kom finansinspektionen med nya regler, som kommer att börja gälla under 2015. Det är regler som säger att vi svenskar måste börja amortera på våra lån, det vill säga att betala av på huset och inte enbart betala ränta. Jag amorterar redan idag, vilket jag ser som klokt eftersom att det är ett sparande. Så jag välkomnar finansinspektionens nya regler, för äntligen kanske bostadsmarknadens priser svalnar något och ger fler en chans att låna på ett bra sätt. Förhoppningsvis är det ett sätt att sätta stopp för att bubblan ska spricka.

Det är kanske många som inte känner till vem det var som ligger bakom Judos uppkomst, så därför tänkte jag här berätta lite mer om den person som ligger bakom hela grunden till att denna makalösa sport faktiskt finns idag. Jigoro Kano föddes 1860 och var en riktig akademiker från första början. Han studerade med passion och som fallet är för många som lägger mycket tid vid skolarbete så blev Jigoro också mobbad av sina klasskamrater, inte minst för att dessutom var liten till kroppsbyggnaden.

Han beslutade sig därför för att lära sig Jujutsu. Det var en ganska impopulär sport under den här tiden, och många av de existerande klubbarna försvann i samma veva, så Jigoro valde att gå en egen väg och ta med sig det bästa han kunde från Jujutsun med dess fysiologiska och mekaniska delar och skapa Judon. Jigoro såg på Judon som en fostran för människor in i fysisk och mental styrka och var aldrig riktigt bekväm med att sporten växte sig stor, så stor att det till slut börjades anordnas tävlingar i det, vilket var helt mot hans ursprungstanke.

Efter att andra världskriget tog slut så spreds sig som sagt Judon snabbt, men spridningen hade pågått redan innan. 1918 kom Judon till Europa och London genom Gunji Koizumi. I Sverige var det först på 50-talet som Judon satte sina rötter, genom grundandet av klubben Hie-Gou i Göteborg 1956. Samma år grundades det också ett antal klubbar i Stockholm och det var startskottet för Judo i Sverige.

Jag tillhör generationen som är betydligt mycket mer omväxlande än vad tidigare generationer har varit. Inom min generation är det betydligt vanligare att vi byter arbete och inriktningar på våra liv än vad det var tidigare, då det ofta handlade om att de fick sitt första jobb och blev kvar på ett och samma ställe. Det är inget konstigt med det, olika generationer har olika sätt att se på verkligheten och olika prioriteringar. Jag börjar i vilket fall känna att jag trampar lite vatten och vill prova på något nytt. Frågan är bara om det ska vara studier eller annat jobb.

Jag har länge funderat på att utbilda mig till lärare. När jag var yngre var lärare något helt otänkbart för mig att bli, det var ett loseryrke som ingen egentligen ville ha. Men efter att jag mognat mer och fått barn så inser jag vilket värde det finns i lärarrollen och hur betydelsefulla de är för våra barn. Det behövs bra människor som vill hjälpa barn och ungdomar att växa och där ser jag nästan ett kall framför mig.

Det andra alternativet är att fortsätta inom ekonomin. Söka mig till andra företag eller banker för att kunna arbeta mer riktat mot människor och deras situationer, istället för att enbart sitta med massa siffror på en dataskärm. Det är roligt och intressant, men endast till en viss grad. Jag får ingen energi tillbaka av siffror, det är det människor som ger mig, vilket är anledningen till att jag är ganska sugen på att söka nytt jobb. Vi får helt enkelt se vad som händer framöver.

Det är viktigt att få en allsidig träning, för alla. Många verkar tro att det är viktigast att arbeta med sin kondition, och visst är det en alldeles central del av träningen som måste finnas där. Konditionen är själva grunden, det du behöver har för att orka med övriga delar på ett bra sätt. En bra kondition är en förutsättning för att du ska kunna orka med mer under en längre tid och det är speciellt viktigt för alla som arbetar, från kontorsarbetaren till byggarbetaren. Alla har ett behov av kondition som ett verktyg i ens vardag.

Men det är inte allt. För att förhållandena ska vara idealiska så är det viktigt att också träna sina muskler. Med det så menar jag inte att du behöver bygga upp dig till en muskelknutte med tydliga och markerade muskler. Det handlar snarare om att du ska se till att dina muskler ska få arbeta och hålla sig starka och smidiga. Muskler som inte gör det kommer inom kort att utsättas för påfrestningar som helt klart kan förstöra vilken arbetssituation som helst. Med starka muskler är du med andra ord bättre förberedd på att jobba, oavsett vad jobbet innebär.

Visst ger konditionsträning muskelträning, men det är främst i nedre delarna. Överkroppen får i princip ingen träning alls, och därför ska du komplettera med styrketräning. Rygg och axlar är speciellt utsatta områden för oss i arbetssituationen och har man bra styrka där så underlättas ens arbete väldigt mycket. Så våga prova på du också att göra övningar för överkroppen, till slut kommer du märka stor skillnad.